夜になると、
体はもう動きたくないのに、
頭だけが、まだ働いている感じがすることがあります。
「今日のごはん、どうしよう」
その問いが、
一日の終わりに、
もう一度浮かんでくる。
今日は、
ごはんを“考えない”だけで、
少し楽になった夜の話です。
作らない、という話ではない
何も用意しない、
というわけではありません。
外食にするわけでも、
誰かに任せるわけでもない。
ただ、
「今日は何を作るか」を、
いったん考えない。
それだけの選択でした。
決めない、という選択
ごはん作りで、
意外と疲れるのは、
手を動かすことよりも、
決めることかもしれません。
冷蔵庫を開けて、
在庫を見て、
組み合わせを考えて、
足りないものを思い出す。
それを今日は、
しなくていい。
もう決まっているものが、
そこにある。
その状態に、
少しだけ助けられました。
頭の中が、静かになる
ごはんのことを考えないと、
不思議と、
ほかのことも考えなくなります。
今日あったことや、
明日の予定や、
小さな反省。
それらが、
いったん脇に置かれて、
「あとは食べて、終わり」
そんな夜になります。
楽をした、というより、
頭を休ませた感じに近いかもしれません。
考えない夜の、ごはんのかたち
自炊する夜
作った満足感はある。
その分、考えることや段取りが多く、
夜は少し疲れが残りやすい。
外食・テイクアウトの夜
手軽ではあるが、
店選びやメニュー決めなど、
判断の工程は最後まで残る。
宅配食・用意されたごはんの夜
すでに決まっている安心感。
考えることが少なく、
気持ちが静かに夜へ移っていく。
どれが正解、という話ではありません。
ただ、
「今日は考えない」
その条件に合っていたのが、
この選択でした。
少し楽になる理由
わたしは、
ごはんを作ること自体が、
しんどいわけではありません。
ただ、
何を作るか、
どれくらいの量にするか、
今の体調で大丈夫か、
そうやって、
頭の中で小さな判断を重ねることに、
気づかないうちに疲れていたみたいです。
考えなくていい夜は、
その分、
自分の感覚に戻れる気がします。
ごはんを考えないだけで、
生活が劇的に変わるわけではありません。
疲れが消えるわけでも、
問題が解決するわけでもない。
でも、
一日の終わりに、
考えごとが一つ減る。
それだけで、
夜の重さが、
少し軽くなります。
まとめ｜今日は、それで十分
今日のごはんを考えない。
それは、
手抜きでも、
逃げでもなく、
頭を休ませるための選択
だったのかもしれません。
また考える日も、
また作る日も、あります。
結論は出さず、
今日はこの静かな夜を、
そのままにしておきます。
